Häufige Fragen

Was ist PMR?

Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, die Muskelanspannung und -entspannung wechselt.

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training nutzt Selbstsuggestion, um Körper und Geist in einen entspannten Zustand zu versetzen.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch, danach folgen angeleitete Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung.

Sind Online-Sitzungen möglich?

Ja, ich biete alle Entspannungsmethoden auch bequem und vertraulich online an.

Für wen sind die Angebote geeignet?

Für Erwachsene mit Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe, die Entspannung suchen.